Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2016
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 77,83g | Białk: 113,94g | Węglo: 114,81g.
Śniadanie: Ser Gouda lub Edamski, Szynka Drobiowa, Biedronka Masło Ekstra, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Makrela Wędzona, Pano Tost Pełnoziarnisty 62% Mąki Graham. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kapusty Pekińskiej. Przekąski/Inne: Orzeszki Ziemne, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Jabłko, OstroVit Kazeina Micelarna. więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|