Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2016
|
114,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1967 kcal
|
Tłusz: 83,58g | Białk: 112,99g | Węglo: 180,35g.
Śniadanie: Lidl Ciastko z Morelą, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Rukola, Pomidory, Ogórek (Obrany), Mlekovita Ser Favita Półtłusty. Lunch: Lidl Ciastko z Morelą. Obiad: Zupa Gulaszowa. Przekąski/Inne: Wawel Śliwki w Czekoladzie, Lidl Bułka Fitness, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. więcej...
|
|
3936 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Wchodzenie po Schodach - 19 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 11 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
mam pierwszy miesiac za soba i całkiem poprawny wynik .....brawo ja ;)
29 lut 16 przez użytkownika: Naznaczona
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|