Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2016
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 45,18g | Białk: 70,72g | Węglo: 227,55g.
Śniadanie: Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem, Jabłkiem i Cynamonem. Lunch: Masło, Sokołów Polędwica Sopocka, Mlekpol Ser Królewski z Kolna, Kajzerka. Obiad: Piątnica Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Piwo Jasne, Mandarynki, Lajkonik Paluszki. więcej...
|
|
2989 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Brzuszki - 6 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|