Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2016
|
127,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 37,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2223 kcal
|
Tłusz: 79,90g | Białk: 69,41g | Węglo: 302,83g.
Śniadanie: Winiary Sos Tatarski, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko na Miękko, Mlekpol Mleko 3,2%, Delma Delma Extra z Masłem, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Aviko Pyzy z Mięsem. Obiad: Jajko na Twardo, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Aldi Frucht auf Joghurt, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Lidl Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Kupiec Owsianka Jabłko i Banan, Rożki z Ciasta Francuskiego z Jabłkami. więcej...
|
|
4992 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|