Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2016
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
955 kcal
|
Tłusz: 21,56g | Białk: 75,03g | Węglo: 114,02g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, Lajkonik Paluszki. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Woda. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 4 minut, Brzuszki - 3 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|