Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2016
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 63,48g | Białk: 46,96g | Węglo: 169,32g.
Śniadanie: Pomidory, Kajzerka, Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Lunch: Pomarańcze, Mrożone Truskawki z Cukrem, Tola Jogurt Naturalny. Obiad: Ryż z Jabłkami. Przekąski/Inne: Bimber, Chleb Żytni, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Zapiekanka z Makaronem. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|