Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2016
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2794 kcal
|
Tłusz: 92,24g | Białk: 197,27g | Węglo: 292,68g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Jajko (Całe), Białko Jaja Kurzego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Hi Tec Whey C-6, Cynamon, Banany. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Primo Gusto Makaron Razowy. Obiad: Olimp Olej MCT, Pierś z Kurczaka Gotowana, Bataty, Olej Lniany. Przekąski/Inne: Białko Jaja Kurzego, Jajko na Miękko, Pestki Dyni, Migdały, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Olimp Olej MCT, Chleb Żytni, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny. więcej...
|
|
2758 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|