Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2016
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2542 kcal
|
Tłusz: 66,96g | Białk: 131,57g | Węglo: 234,75g.
Śniadanie: Racuchy, Banan, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, WPC 80, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%. Lunch: Mielona Wieprzowina (Gotowana), Łowicz Sos Spaghetti, Świeży Makaron (Ugotowany), Żurek. Obiad: Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica. Przekąski/Inne: PUB Paluszki Solone, Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
|
|