Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2016
|
128,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 38,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 42,61g | Białk: 82,23g | Węglo: 241,28g.
Śniadanie: Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Hochland Ser Topiony Śmietankowy, Herbata bez Cukru, Cukier, Jajko na Miękko, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Mizeria, Łowicz Sos Pieczarkowy, Mięso z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Wędliny Domowe Kiełbasa Szynkowa, Ogórek Kiszony, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Lidl Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Oshee Vitamin Musli Bar, Zott Jogobella Panna Cotta. więcej...
|
|
5033 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|