Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2016
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 33,33g | Białk: 46,06g | Węglo: 138,60g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Lunch: Biedronka Serek Wiejski Delikate. Obiad: Groszek z Marchewką (Mrożony), Bigos. Przekąski/Inne: Mandarynki, Jabłka. więcej...
|
|
2890 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Brzuszki - 6 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|