Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2016
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2910 kcal
|
Tłusz: 88,58g | Białk: 197,25g | Węglo: 322,14g.
Śniadanie: Wiórki Kokosowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6, Nasiona Siemienia Lnianego, Migdały, Banany, Cynamon. Lunch: Jajecznica, Białko Jaja Kurzego, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Primo Gusto Makaron Razowy, Olej Lniany. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnię, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Pierś z Kurczaka Gotowana, Kasza Jaglana, Białko Jaja Kurzego, Jajecznica, Hi Tec Whey C-6, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|