Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2016
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 29,60g | Białk: 55,01g | Węglo: 83,28g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Lunch: Biedronka Serek Wiejski Delikate. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Pulpety, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Piwo Jasne. więcej...
|
|
2875 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 4 minut, Brzuszki - 4 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|