Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2016
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2564 kcal
|
Tłusz: 96,44g | Białk: 98,77g | Węglo: 323,52g.
Śniadanie: FruVita Jogurt Wiśniowy, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Lidl Morning Hazelnuts Crunchy. Obiad: Risotto z Kurczakiem, North Fish Ziemniaki Opiekane, Mleko z 2% Tłuszczu, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Tatarskim. Przekąski/Inne: Gellwe Kisiel Frugo Pitahaja, Pomarańcze, Jabłko. więcej...
|
|
1605 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|