Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2016
|
127,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 37,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2221 kcal
|
Tłusz: 70,61g | Białk: 90,62g | Węglo: 305,45g.
Śniadanie: Zott Jogobella Panna Cotta, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Hochland Ser Topiony Śmietankowy, Ogórek Kiszony, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Pulpety z Indyka, Ryż Biały. Obiad: Biedronka Bułka z Ziarnami, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Delma Delma Extra z Masłem, Aldi Frucht auf Joghurt, Banan. Przekąski/Inne: Carrefour Wafelki Kakaowe, Caprisse Rogalik z Nadzieniem Budyniowym. więcej...
|
|
5001 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|