Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2016
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
978 kcal
|
Tłusz: 33,32g | Białk: 85,25g | Węglo: 84,29g.
Śniadanie: Kupiec Otręby Pszenne, OSM Sanok Jogurt Naturalny 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Lunch: Astra Yerba Mate, Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, King Oscar Filety z Makreli w Oleju. Obiad: Sałatka z Bukietem Warzyw, Kawa, Pierś z Indyka (97% Beztłuszczowa,o Smaku Pieprzno-Cytrynowy, Wędzona). Przekąski/Inne: Grejpfrut. więcej...
|
|
3662 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|