Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2016
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2857 kcal
|
Tłusz: 90,11g | Białk: 181,51g | Węglo: 325,94g.
Śniadanie: Candia Mleko bez Laktozy, Nasiona Siemienia Lnianego, Wiórki Kokosowe, Hi Tec Whey C-6, Cynamon, Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany. Lunch: Jajko na Miękko, Chleb z Otrębów Owsianych. Obiad: Kasza Jaglana, Olej Lniany, Jajko na Miękko, Hortex Warzywa na Patelnię, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kasza Jaglana. Przekąski/Inne: Hi Tec Whey C-6, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Melvit Płatki Owsiane Górskie. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|