|
:-(
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1920 kcal
|
Tłusz: 62,11g | Białk: 91,07g | Węglo: 248,09g.
Śniadanie: Zupa Ziemniaczana, Alpen Gold Bąbolada Mleczna. Lunch: Plasterki Szynki ze Sklepu, Haribo Żelki, Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem. Obiad: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, Ketchup, La Speciale Pasztet z Borowikami, Chleb Biały, Majonez, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi a.sakakanka
|