Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2016
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 62,22g | Białk: 45,07g | Węglo: 120,72g.
Śniadanie: Jajecznica, Rzeżucha, Pomidory, Bułka z Ziarnami, Kawa z Mlekiem. Lunch: Trufla. Obiad: Chleb Żytni, Kapusta z Grochem. Przekąski/Inne: Kiełki Rzodkiewki, Kruszwica Masło Roślinne, Ogórek (ze Skórką), Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Żytni, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Pomarańcze, Amarantuski, Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2796 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 25 minut, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Stanie - 45 minut, Sprzątanie - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Odkurzanie - 40 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|