Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2016
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 87,11g | Białk: 142,17g | Węglo: 131,04g.
Śniadanie: Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Orkiszowy, Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica. Lunch: Naleśniki, Mielona Wieprzowina (Gotowana), Pierś z Kurczaka Gotowana, Rosół z Makaronem. Obiad: Naleśniki, Pierś z Kurczaka Gotowana, Mielona Wieprzowina (Gotowana). więcej...
|
|
2362 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|