Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2016
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2149 kcal
|
Tłusz: 80,94g | Białk: 129,40g | Węglo: 195,31g.
Śniadanie: Mielona Wieprzowina (Gotowana), Naleśniki, Pierś z Kurczaka Gotowana, WPC 80, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%. Lunch: Ananas, Jabłko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Rosół z Makaronem. Obiad: Wódka, Sernik, Babka Piaskowa. Przekąski/Inne: WPC 80. więcej...
|
|
2365 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|