Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2016
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1126 kcal
|
Tłusz: 86,08g | Białk: 78,53g | Węglo: 9,25g.
Śniadanie: Szczypiorek, Olej Kokosowy, Jajecznica. Lunch: Olej Kokosowy, Stek Wołowy. Obiad: Twaróg. Przekąski/Inne: Rzodkiew. więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 48 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny i 42 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|