Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2016
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2588 kcal
|
Tłusz: 125,79g | Białk: 116,81g | Węglo: 245,51g.
Śniadanie: Pilos Jogurt Naturalny 2%, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Canditi Słonecznik Łuskany, Goody Vitte z Rodzynkami i Jabłkami. Lunch: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: Chleb Żytni, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Profi Barszcz Biały. Przekąski/Inne: Tradycyjne Smaki Polędwica Tradycyjna, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Jabłko. więcej...
|
|
2896 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 35 minut, Orbitrek - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 44 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 11 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|