Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2016
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 41,46g | Białk: 71,05g | Węglo: 260,45g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Nestlé Corn Flakes Płatki Kukurydziane bez Glutenu, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Pomidory, Indykpol Polędwica Drobiowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kruszwica Masło Roślinne, Biedronka Bułka Grahamka, Jabłko. Obiad: Skwarki, Pierogi. Przekąski/Inne: Grejpfrut, Pasztet Pieczony, Keks, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
3160 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 30 minut, Odkurzanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Zakupy - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 23 minut, gimnastyka poranna - 7 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|