Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2016
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2345 kcal
|
Tłusz: 60,86g | Białk: 119,36g | Węglo: 276,24g.
Śniadanie: Trufla, Szynka z Kurczaka, Chleb Żytni, Iso Plus, WPC 80, Kawa z Mlekiem, Kasza Kuskus, Banan, WPC 80, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2844 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|