Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2016
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 42,96g | Białk: 61,66g | Węglo: 220,91g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pomidory, Kruszwica Masło Roślinne, Grahamka. Lunch: Mazurek, Kiwi, Pomarańcze, Grejpfrut. Obiad: Skwarki, Pierogi. Przekąski/Inne: Schab Wieprzowy (Polędwica), Rzodkiewka, Kruszwica Masło Roślinne, Grahamka, Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|