Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2016
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1733 kcal
|
Tłusz: 56,44g | Białk: 113,25g | Węglo: 199,63g.
Śniadanie: Suszona Figa, Sante Go On! Protein Bar Waniliowy z Inuliną, Orzechy Włoskie, Banan. Lunch: Jabłko, Aktivlab Protein Bar. Obiad: Danone Danio Waniliowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Trec Whey 100, Melvit Mąka Orkiszowa, Łaciate Mleko 3,2%. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|