|
waga początkowa waga po poscie 1dniowym 69,4 kg
szok
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
113 kcal
|
Tłusz: 5,62g | Białk: 7,05g | Węglo: 7,77g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Wieloziarniste Brązowe Ciastka Ryżowe. więcej...
|
|
2876 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Stanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|