Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2016
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2544 kcal
|
Tłusz: 74,31g | Białk: 197,95g | Węglo: 279,33g.
Śniadanie: Otręby Owsiane, Cynamon, Migdały, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Candia Mleko bez Laktozy. Lunch: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Jajko na Twardo. Obiad: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. Przekąski/Inne: Jajko na Miękko, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Lewiatan Wafle Ryżowe Naturalne, Ser Szwajcarski, Wędzony Łosoś. więcej...
|
|
2655 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|