Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2016
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2719 kcal
|
Tłusz: 109,63g | Białk: 131,50g | Węglo: 310,46g.
Lunch: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: Chleb Wieloziarnisty, Konspol Filety z Piersi Kurczaka Panierowane, Pulpety, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. Przekąski/Inne: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Pomarańcze, Sękacz, Winogrona, Kiwi, Gruszki. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|