Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2016
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2225 kcal
|
Tłusz: 107,76g | Białk: 141,85g | Węglo: 172,09g.
Śniadanie: Pestki Dyni, Zupa Cebulowa, WPC 80, Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica. Lunch: Jabłecznik, Ser Gouda, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy. Obiad: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałatka Ziemniaczana, Jabłecznik. Przekąski/Inne: WPC 80. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|