|
Po weekendzie znowu w górę.
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3625 kcal
|
Tłusz: 198,26g | Białk: 82,04g | Węglo: 224,07g.
Śniadanie: Zott Jogurt Gęsty Naturalny, Sante Otręby Owsiane, Kiwi, Banany, Seler Naciowy. Lunch: Orzechy Włoskie. Obiad: House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Kotlet Schabowy w Panierce, Czarne Oliwki, Monini Oliwa z Oliwek, Cebule, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą. Przekąski/Inne: Wódka, Sałatka z Makaronem, Kotlet Mielony Smażony, Dr. Oetker Kopiec Kreta. więcej...
|
|
3429 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 52 minut, endo - poranny spacer - 53 minut, Spanie - 22 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|