Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2016
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1756 kcal
|
Tłusz: 60,76g | Białk: 70,65g | Węglo: 240,49g.
Śniadanie: Daktyl, Trec Whey 100, Kupiec Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Oshee Vitamin Baton Owocowy, Morelowy. Lunch: K-Classic Musli Gourmet Fruit & Nuts, Helio Mix Orzechowy, Vital Fresh Smoothie, Miód, Kupiec Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Jabłko. Obiad: Bataty, Brokuły, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kiwi, Mlekovita Mozzarella Mini, Helio Mix Orzechowy. Przekąski/Inne: Miód, Jajecznica. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|