Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2016
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2730 kcal
|
Tłusz: 134,77g | Białk: 113,90g | Węglo: 270,85g.
Śniadanie: Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Razowy, Ser Gouda, Canditi Słonecznik Łuskany, Bieluch Jogurt Naturalny, Briiggen Musli Start, Melvit Otręby Orkiszowe Prażone. Lunch: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: Dorsz, Iglotex Frytki do Piekarnika, Kiełbasa Podwawelska. Przekąski/Inne: Biedronka Tiramisu, Gruszki, Jabłko. więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda samochodem - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 50 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|