Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2016
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 38,77g | Białk: 101,12g | Węglo: 196,85g.
Śniadanie: Makrela Wędzona, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek (Obrany), Pomidory. Lunch: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Gruszki, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Obiad: Cukier, Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kujawski Olej, Tesco Scialatielli Makaron Świeży. Przekąski/Inne: Pyzy Drożdżowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pralinki, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1326 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|