Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2016
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2089 kcal
|
Tłusz: 90,52g | Białk: 114,40g | Węglo: 205,79g.
Śniadanie: Jajko, Pikok Kiełbasa Drobiowa Krucha, Nautica Filety Śledziowe po Wiejsku, Chleb Żytni. Lunch: Henryk Kania Szynka Wędzona Maestro, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Masło, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Chira Chińska Mieszanka Warzywna. Obiad: Chleb Żytni, Masło, Henryk Kania Szynka Wędzona Maestro, Baroni Filet z Piersi Indyka Wędzony, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Henryk Kania Szynka Wędzona Maestro. Przekąski/Inne: Jabłko, Lidl Pasztecik Grzybowy, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|