Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2016
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2555 kcal
|
Tłusz: 101,08g | Białk: 128,75g | Węglo: 217,25g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Chleb Żytni z Ziarnami, Twaróg Lekki 0%, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Ketchup Łagodny, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko na Twardo. Lunch: Vital Fresh Sałatka z Rukolą i Serem Mozzarella. Obiad: Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Jabłecznik. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
|