Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2016
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1958 kcal
|
Tłusz: 95,17g | Białk: 160,85g | Węglo: 108,95g.
Śniadanie: Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, Bułka Pszenna, Cebule, Parówka, Bataty, Jajecznica. Lunch: Rosół z Makaronem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Kupiec Kasza Kuskus. Obiad: Olej Roślinny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Przekąski/Inne: Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|