Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2016
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 19,62g | Białk: 34,29g | Węglo: 198,75g.
Śniadanie: Biedronka Kasza Kuskus, Leczo z Kiełbasą, Piwo Jasne, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mandarynki, Pomarańcze, Jabłko. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|