Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2016
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2765 kcal
|
Tłusz: 110,98g | Białk: 125,92g | Węglo: 310,96g.
Śniadanie: BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Briiggen Musli Start, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Canditi Słonecznik Łuskany. Lunch: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: Kiełbasa Podwawelska, Iglotex Frytki do Piekarnika, Biedronka Filety z Piersi Kurczaka Panierowane. Przekąski/Inne: Kopernik Toruńskie Pierniki, Kiwi, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Jabłko. więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 50 minut, Praca - 9 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 11 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|