Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 36,86g | Białk: 107,01g | Węglo: 208,39g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany). Lunch: Knorr Sos do Pieczeni Jasny, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Pyzy Drożdżowe. Obiad: Miód, Bio Planet Amarantus Ekspandowany, Bakoma Zsiadłe Mleko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Przekąski/Inne: Banan, Jabłko. więcej...
|
|
1460 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|