Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 37,22g | Białk: 102,67g | Węglo: 190,30g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Pomidory, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Słoneczna Tłocznia Sok Marchwiowo-Jabkowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sądecki Bartnik Miód Lipowy. Obiad: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Jabłko, Fitness Authority Masło Orzechowe, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Tosty z Białego Chleba, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1348 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|