Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2016
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 49,93g | Białk: 48,50g | Węglo: 58,51g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Madero Ketchup Pikantny, Rikka Musztarda Sarepska, Chleb na Zakwasie, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. Lunch: Rosół z Makaronem. Obiad: Kalafior Pieczony, Chrzan, Marchewki, Karczek. Przekąski/Inne: Wódka, Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|