Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2016
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 28,44g | Białk: 91,45g | Węglo: 179,53g.
Śniadanie: Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony, Chleb Żytni, Sałata, Tesco Prosciutto Di Parma, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Jabłko, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sądecki Bartnik Miód Lipowy. Obiad: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Jabłko, Bakoma Zsiadłe Mleko. więcej...
|
|
1426 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|