Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2016
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 46,59g | Białk: 65,96g | Węglo: 144,71g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Kruszwica Masło Roślinne, Jajecznica, Grahamka, Pomidory, Kawa z Mlekiem. Lunch: Pomarańcze. Obiad: Pierogi z Serem i Kaszą Gryczaną, Skwarki. Przekąski/Inne: Chleb na Zakwasie, Galareta Wieprzowa, Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2810 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Zakupy - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|