Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2016
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3069 kcal
|
Tłusz: 154,87g | Białk: 168,55g | Węglo: 246,62g.
Śniadanie: Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, Chleb Żytni z Ziarnami, Masło Orzechowe. Lunch: Placki z Cukinii, Ryba po Grecku. Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
|
|