Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2016
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2244 kcal
|
Tłusz: 108,25g | Białk: 169,29g | Węglo: 141,49g.
Śniadanie: Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, Chleb Żytni z Ziarnami, Masło Orzechowe. Lunch: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: Gruszki, Słone Krakersy, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: WPC 80, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica. więcej...
|
|
2730 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszenie Trawy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|