Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2016
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 34,76g | Białk: 98,67g | Węglo: 163,72g.
Śniadanie: Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Sok Jabłkowy, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan. Obiad: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kujawski Olej, Gotowane Marchewki, Gotowany Seler, Risana Kasza Jęczmienna Perłowa. więcej...
|
|
1451 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|