Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2016
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 54,09g | Białk: 57,89g | Węglo: 214,00g.
Śniadanie: Kawa, Miód, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Miód, Suszone Nasiona Chia, Mleko Kokosowe, Banan. Obiad: Szczypiorek, Pomidory, Ryż Biały, Kotlet Schabowy w Panierce. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Kawa z Mlekiem, Chałka, Danone Danio Waniliowe. więcej...
|
|
3410 kcal
|
Ćwiczenie:
marszobieg - 1 godzina i 11 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Praca - 8 godziny, gimnastyka poranna - 7 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 6 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
|
|