Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2016
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2527 kcal
|
Tłusz: 109,64g | Białk: 151,70g | Węglo: 223,31g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 0,5%, Drożdżówka z Budyniem, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, WPC 80, Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Chleb Żytni z Ziarnami, Masło Orzechowe. Obiad: Kapusta, Frytki, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Przekąski/Inne: Musztarda, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Chleb Biały, Konspol Kiełbaski Śląskie Znakomite Wieprzowe. więcej...
|
|
2644 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|