Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2016
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 44,40g | Białk: 95,68g | Węglo: 166,96g.
Śniadanie: Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek Kwaszony. Obiad: Kujawski Olej, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Pralinki, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Masło Orzechowe, Chleb Żytni, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1323 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|